Некоторые виды ходьбы на лыжах:

1. Ступающий шаг. 12 Лыжник немного наклоняется вперёд, задние концы лыж прижаты к снегу, передние поднимаются поочерёдно. 1
2. Скользящий шаг. 1 Одна нога сгибается в колене и находится впереди, другой ногой лыжник отталкивается. 1 За счёт того, что основная масса тела перенесена на согнутую ногу, происходит скольжение. 1
3. Попеременный двухшажный ход. 1 Туловище наклонено вперёд на 40–50 градусов, полусогнутая рука с палкой ставится впереди, одна нога отрывается от снега, а другая немного сгибается, принимая на себя массу тела. 1
4. Лесенка. 1 Лыжник поворачивается боком и двигается приставным шагом. 1 Используется для подъёма на крутой склон. 1
5. «Ёлочка». 1 Задние концы лыж скрещиваются, а передние разводятся в разные стороны. 1 Используется для предотвращения скольжения. 1
6. Полуёлочка. 1 Одна нога всё время ставится по ходу движения, другая поднимается выше и ставится задним концом внутрь, а передним — наружу. 1 В результате на снегу образуется рисунок, напоминающий полуёлочку, откуда и пошло название. 1
7. Спуск в основной стойке. 1 Одна нога немного вперёд (приблизительно на половину стопы), ноги и руки немного согнуты, вес распределён практически равномерно. 1
8. Спуск в низкой стойке. 1 Нужно присесть как можно ниже, а туловище наклонить вперёд. 1 Руки также вытягиваются вперёд, а вес распределяется равномерно на обе ступни. 1