Какие альтернативные способы поддержки существуют для юных спортсменов?

Некоторые альтернативные способы поддержки юных спортсменов:

• Предложение высказать чувства. www.b17.ru Важно внимательно слушать ребёнка и давать понять, что его эмоции важны. www.b17.ru
• Помощь в анализе ситуации. www.b17.ru Можно задавать открытые вопросы: «Что именно тебя беспокоит?» или «Как ты себя чувствуешь перед соревнованиями?». www.b17.ru
• Использование конструктивных фраз: www.b17.ru
• «Я понимаю, что ты переживаешь. Давай поговорим об этом». www.b17.ru Это поможет ребёнку почувствовать поддержку и понимание. www.b17.ru
• «Это нормально волноваться перед соревнованиями. Как ты можешь подготовиться?». www.b17.ru Такая фраза переводит фокус на действия и решение проблемы. www.b17.ru
• «Давай вспомним, как ты справлялся с подобными ситуациями раньше». www.b17.ru Это помогает ребёнку вспомнить свои успехи и укрепляет уверенность. www.b17.ru
• Обучение навыкам управления стрессом. www.b17.ru Можно научить детей делать глубокие вдохи и выдохи, чтобы успокоиться перед соревнованиями, а также помочь им вспомнить пару-тройку успешных выступлений. www.b17.ru
• Поддержка внутренней мотивации. www.all-psy.com Нужно создавать в ребёнке убеждение о том, что старания и тренировки важны, а также помогать ему преодолевать свои страхи и улучшать навыки. www.all-psy.com