Для людей разного уровня физической подготовки можно адаптировать различные активные игры, например:

• «Кто дальше пропрыгает на одной ноге или в положении приседа». 1 Участники выстраиваются в колонны, им нужно пропрыгать на одной ноге (без смены ног) или в положении приседа как можно дальше и остановиться. 1 Темп прыжков не должен быть очень быстрым. 1
• «Челнок». 1 Участники распределяются по двум командам, которые становятся на противоположных сторонах площадки. 1 Между ними проводят среднюю линию (линию старта). 1 Капитаны команд по очереди посылают своих игроков к средней линии, от которой они должны совершать прыжок. 1
• «Перемена мест». 12 Игроки двух команд, стоя в шеренгах лицом друг к другу на противоположных сторонах площадки (за линиями своих «домов»), приседают и кладут руки на колени. 12 По сигналу все игроки, прыгая из глубокого приседа, продвигаются вперёд, стараясь быстрее пересечь линию противоположного «дома». 12
• «Толкай из круга». 1 Игроки (чётное количество — 4 или 6) произвольно становятся в круг. 1 По команде играющие начинают выталкивать друг друга из круга. 1 Как только ступня или другая часть тела игрока коснётся земли за линией круга, игрок выбывает из игры. 1 Толкать разрешается только в грудь и плечи. 1
• «Пятнашки». 1 Игрокам можно продвигаться только прыжками на одной ноге, менять опорную ногу не разрешается: тот, кто сменит ногу, становится водящим. 1 Водящий, назначенный тренером, должен запятнать любого из играющих ударом по плечу. 1
• «Командный скоростной бег». 1 Основная цель — проверка умения бегать с постоянной скоростью. 1 Группу делят на две команды, сообщают о длине дистанции, указывают время, за которое команды должны её пробежать. 1
• «Кто быстрее перенесёт предметы». 1 Участники делятся на две команды. 1 Каждой команде принадлежат различные предметы в ящиках. 1 По сигналу тренера каждая команда должна захватить как можно больше предметов из ящика противника и перенести их в свой ящик. 1 За одну пробежку разрешается брать только один предмет. 1