Как защитнику развить навыки игры против нападающих без мяча?

Чтобы развить навыки игры против нападающих без мяча, защитнику можно использовать следующие рекомендации и упражнения:

• Занимать выгодную исходную позицию. repo.ssau.ru В большинстве случаев при опеке нападающего без мяча защитник должен располагаться между подопечным и своей корзиной. infourok.ru
• Быстро реагировать на начало движения нападающего. repo.ssau.ru Важно занять устойчивое положение после блокирующего поворота и быть готовым к активному контактному противоборству с соперником. repo.ssau.ru
• Предугадывать направление отскока. repo.ssau.ru Точный расчёт в действиях и предугадывание направления отскока по месту выброса и траектории полёта мяча могут обеспечить защитнику преимущество. repo.ssau.ru
• Стараться не дать подопечному получить передачу от партнёров. infourok.ru Для этого защитнику рекомендуется держать одну руку в направлении мяча, а другую — в направлении подопечного. infourok.ru
• Выполнять упражнения с командными взаимодействиями. urok.1sept.ru Например, «В парах против передач», «В тройках против передач», «В четвёрках против передач». urok.1sept.ru
• Отрабатывать противодействие выходу в трёхсекундную зону. scienceforum.ru При попытке нападающего ворваться в зону штрафного броска для получения мяча защитник должен успеть занять место между нападающим с мячом и входящим нападающим, максимально активизируя движения руками. scienceforum.ru

Действия защитника зависят от многих факторов: системы защиты, тренерской установки, физической и технической подготовленности соперника и самого защитника и других. infourok.ru