Как защитить солнечное сплетение от ударов в боевых искусствах?

Для защиты солнечного сплетения от ударов в боевых искусствах можно использовать, например, блок «рукой-мечом» (шуто-уке). author.today

Техника выполнения: author.today

1. В исходном положении кисть согнутой в локте блокирующей руки находится над противоположным плечом в районе уха. author.today
2. Используя локоть как ось вращения с одновременным поворотом предплечья наружу, выполнить рубящий удар ребром ладони по диагональной траектории вниз. author.today
3. Другая рука, кулак которой в исходном положении находился у середины груди, выполняет «откат» и оттягивается к бедру распрямлённой вверх ладонью. author.today

Также для защиты солнечного сплетения рекомендуют развивать пресс, так как хорошо тренированный пресс помогает уменьшить площадь, которая допускает критический удар в эту область. martialarts.stackexchange.com life.ru

Важно помнить, что боевые искусства могут быть опасны и требуют профессионального обучения.