Занятия спортом в праздничные дни положительно влияют на физическое и эмоциональное состояние человека. 13

Физическое состояние:

• Нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. 1 Физическая активность повышает скорость прохождения пищи через ЖКТ, активизируя перистальтику. 1
• Помогают справиться с лишним весом. 1 Прогулки, катание на санках, снегокатах, коньках и лыжах, а также посещение бассейна помогут убрать лишнюю жидкость и запасы накопленного жира. 1
• Активизируют процессы фильтрации в почках. 1 Это быстрее выведет метаболиты алкоголя, отравляющие организм. 1

Эмоциональное состояние:

• Стимулируют мозговую активность. 2 Упражнения не только сжигают калории, но и стимулируют мозговую деятельность. 2
• Помогают сбросить напряжение и обрести гармонию. 3 Например, йога с медитативными элементами избавляет от накопившегося стресса, замедляет ритм и даёт возможность насладиться моментом. 3

Важно помнить, что чрезмерные физические нагрузки в сочетании с празднованием противопоказаны. 1