Как выполнение приседаний в Смите влияет на стабилизирующие мышцы?

Приседания в тренажёре Смита снижают вовлечённость мышц-стабилизаторов, так как штанга двигается по заданной траектории. dzen.ru lifehacker.ru

Это позволяет сосредоточиться на целевых мышцах и затрачивать меньше сил. sportpanda.ru В роли стабилизаторов при приседаниях выступают мышцы задней стороны бёдер, икроножная группа мышц, мускулы, стабилизирующие положение позвоночника, а также брюшной пресс. medaboutme.ru