Выбор оптимального лыжного хода зависит от проложенного маршрута, рельефа местности, количества подъёмов, спусков и даже погодных условий. 2

Некоторые виды лыжных ходов и их применение:

• Классический ход. 1 Заключается в попеременном перемещении лыж по параллельным колеям, которые заранее подготовлены на трассе. 1 Подходит для накатанной трассы и труднопроходимой равнинной местности. 3
• Коньковый ход. 1 Позволяет развивать высокие скорости благодаря мощным отталкиваниям и эффективной технике скольжения. 1 Подходит для подготовленных трасс с широкими, гладкими участками. 1
• Попеременный четырёхшажный ход. 5 Используется при передвижении по глубокому снегу, на неровной лыжне. 5 Выгоден при длительных переходах, прогулках, при передвижении с грузом. 5
• Ход «ёлочка». 1 Применяется на крутых подъёмах, где классический или коньковый ход становятся неэффективными. 1 Лыжник располагает лыжи под углом друг к другу и движется вверх шагами, толкаясь палками. 1
• Полуконьковый ход. 1 Сочетает элементы конькового и классического стилей. 1 Применяется на умеренных подъёмах и позволяет эффективно использовать силу одной руки, экономя энергию другой. 1

Также стоит учитывать личные предпочтения и уровень подготовки лыжника. 1