При выборе одежды для катания на коньках, чтобы не замёрзнуть, рекомендуется соблюдать принцип многослойности: 2

1. Первый слой — термобельё, рассчитанное на соответствующую температуру. 2 Оно будет сохранять тепло, впитывать влагу и отводить её от тела. 2
2. Второй слой — утепляющий, например, свитер. 2 Также подойдёт флисовая кофта. 2
3. Третий слой — куртка и штаны из непромокаемых материалов. 2 Желательно — с ветрозащитой и влагоотведением. 2

Некоторые другие рекомендации:

• Шапка. 15 Головной убор поможет сохранить тепло, ведь именно голова начинает мерзнуть первой. 5
• Аксессуары. 1 Перчатки, шарф, гетры защитят руки, шею и стопы от холода. 1
• Носки. 1 Они должны быть удобными и не слишком тонкими. 1 Лучше всего подойдёт хлопок, он хорошо отводит влагу и надёжно фиксирует ногу. 1

При выборе одежды также стоит ориентироваться на то, чтобы она не сковывала движений. 2