При выборе кроссовок для бега по пересечённой местности стоит обратить внимание на следующие характеристики: 1

• Проходимость. 1 Обувь должна иметь достаточно прочную подошву, которая сможет выдержать любые условия трассы. 1
• Амортизация. 14 Это важно, чтобы смягчить удары при беге по неровной поверхности. 1
• Защита стопы. 1 Стоит отдать предпочтение обуви с усиленным носком и пяткой для защиты от ударов и травм. 1
• Сцепление с поверхностью. 1 Лучше всего подойдёт подошва с надёжным сцеплением с различными типами поверхности. 1
• Вес. 1 Лёгкость не создаст дополнительной нагрузки на ноги. 1

Также стоит учитывать тип поверхности, по которой планируется бегать: 2

• Для грязи и рыхлого грунта требуются кроссовки с крупным и агрессивным протектором, который обеспечивает надёжное сцепление и самоочищение от грязи. 2
• Для камней и скалистых троп рекомендуются кроссовки с мягкой резиной и специальными пластинами для защиты от ударов. 2
• Для грунтовых дорог и сухих тропинок подходят кроссовки с универсальным протектором и более твёрдой резиной для повышенной износостойкости. 2

При выборе кроссовок важно примерить их в магазине, чтобы оценить, как они сидят на ноге и как реагируют на движения. 2