Выбор лыжного хода зависит от крутизны подъёма следующим образом:

• При подъёме скользящим шагом на склонах средней крутизны (4–12°) увеличивается наклон туловища, уменьшается длина шага, толчок рукой заканчивается одновременно с отталкиванием ногой. 23 Это необходимо, чтобы увеличить сцепление лыж со снегом и избежать их проскальзывания. 2
• При увеличении крутизны подъёмов (до 13–15°) лыжники обычно преодолевают их скользящим бегом. 1
• С дальнейшим увеличением крутизны подъёма переходят на ступающий шаг. 1 Он применяется в условиях, когда скольжение невозможно или нецелесообразно (из-за большой затраты сил). 2

Также на выбор способа преодоления подъёмов влияют условия скольжения, качество смазки лыж, физическая и техническая подготовленность лыжника. 35