Как возрастные особенности влияют на силовые показатели в пауэрлифтинге?

Возрастные особенности влияют на силовые показатели в пауэрлифтинге, например, следующим образом:

• После 10 лет силовые показатели основных мышечных групп практически равны с показателями 20-летних в относительных значениях. bukbook.ru torpedo74.ru При этом сила разных мышечных групп у подростков развивается неравномерно, что влияет на гармоничность физического развития. bukbook.ru torpedo74.ru
• В период от 13 до 15–16 лет происходит интенсивное развитие мускулатуры. torpedo74.ru Мышцы подростка 13–14 лет составляют примерно 30% от веса тела и по своим функциональным свойствам уже мало отличаются от мышц взрослого мужчины. torpedo74.ru Однако при интенсивном увеличении силы и массы мышц в таком возрасте может возникнуть дисгармония в их развитии. torpedo74.ru
• Возраст 14–16 лет характеризуется интенсивным увеличением мышечной массы, что является предпосылкой к увеличению силы. torpedo74.ru Одновременно активно формируется суставно-связочный аппарат и достигается высокий уровень способности управлять мышечной силой. torpedo74.ru
• После 14,5 лет отмечается заметное снижение интенсивности роста, и в период с 17 до 18 лет прирост становится равным 1%. torpedo74.ru

При этом функциональное состояние юных спортсменов зависит не только от возрастных изменений, но и от получаемой тренировочной нагрузки. torpedo74.ru www.livelib.ru Важно определить объём оптимальных силовых нагрузок, адекватных физиологическим возможностям организма атлета. torpedo74.ru www.livelib.ru