Как возникла концепция 'без боли нет результата' в современных спортивных методиках?

Концепция «без боли нет результата» (no pain, no gain) возникла в контексте тренировок и стала популярной после 1982 года, когда актриса Джейн Фонда начала выпускать серию видео с упражнениями по аэробике. en.wikipedia.org dzen.ru

В этих видео Фонда использовала фразы «no pain, no gain» и «Feel the burn» как крылатые выражения, которые описывали концепцию тренировок до появления мышечных болей. en.wikipedia.org dzen.ru

Согласно этой концепции, спортсмены и другие конкурентоспособные профессионалы должны переносить боль и стресс, чтобы достичь профессионального совершенства. en.wikipedia.org dzen.ru

Однако с научной точки зрения принцип «без боли нет результата» неэффективен. gymbot.ru Улучшение физической формы происходит не во время тренировки, а во время восстановления после неё. gymbot.ru Кроме того, такой подход может серьёзно навредить здоровью и подорвать мотивацию к тренировкам. gymbot.ru

Пользователь

Время добавления