Длина палок влияет на эффективность лыжного хода следующим образом: слишком длинные палки заставляют лыжника чрезмерно напрягать плечи и терять баланс. 4 Они также усложняют правильную постановку и снятие палок с опоры. 4 Слишком короткие палки снижают эффективность отталкивания, вынуждая наклоняться вперёд и нарушая естественную осанку. 4

Жёсткость палок также важна для эффективности лыжного хода. 3 Чем жёстче палки, тем лучше они передают усилия от лыжника к снегу, что способствует более эффективному отталкиванию. 3 Например, карбоновые палки позволяют свести к минимуму вибрацию при втыкании в снег и отталкивании, благодаря чему большая часть энергии идёт на быстрое продвижение вперёд. 1

Однако слишком жёсткие палки могут быть менее комфортными для лыжников с низким уровнем подготовки. 3