Как влияет зимний перерыв на подготовку футбольных команд?

Зимний перерыв положительно влияет на подготовку футбольных команд, предоставляя игрокам возможность отдохнуть и восстановиться после напряжённого сезона. www.skysports.com www.sports.ru

По мнению тренера «Химок» по физической подготовке Серджио Джовани, оптимальная продолжительность зимнего отдыха — 30 дней. matchtv.ru При этом для качественной подготовки команды необходимо минимум шесть недель сборов. matchtv.ru

Во время перерыва футболисты могут тренироваться, например, в отпуске, следуя заранее составленному плану. matchtv.ru Например, первые две недели они восстанавливаются после сезона — в этом периоде запланированы шесть занятий в тренажёрном зале. matchtv.ru С середины декабря до выхода из отпуска после новогодних праздников они должны провести девять полуторачасовых тренировок. matchtv.ru

Также перерыв позволяет залечить травмы и отдохнуть морально. www.sportsdaily.ru