Как влияет задержка дыхания на эффективность плавательного движения?

Задержка дыхания при плавании может влиять на эффективность плавательного движения следующим образом:

• Увеличение скорости плавания. 23 Полное исключение вдоха из цикла движений пловца или периодически повторяющаяся задержка дыхания (один дыхательный цикл на два-три цикла движений) может способствовать увеличению скорости плавания. 2 Это происходит за счёт более рационального положения тела, улучшенной статодинамической устойчивости, уменьшения сопротивления и улучшения согласования рабочих движений. 3
• Повышение спортивного результата. 3 Длительные задержки дыхания могут улучшать спортивный результат пловцов-спринтеров после старта, поворотов и на финишном участке. 3

Однако задержка дыхания на слишком долгий период времени может привести к гипоксии (недостатку кислорода). 4 Кроме того, задержанный в лёгких воздух негативно сказывается на положении тела пловца (в противовес груди опускаются ноги), что увеличивает сопротивление воды. 1