Как влияет выбор лыжного хода на эффективность передвижения по склонам?

Выбор лыжного хода влияет на эффективность передвижения по склонам, так как разные виды ходов подходят для различных условий. 12

Одновременный двухшажный коньковый ход применяют на подъёмах средней крутизны, а при хороших условиях скольжения — и на более крутых подъёмах. 1 При плохих условиях скольжения или при значительной усталости этот ход используют на равнине и на пологих подъёмах. 1

Попеременный коньковый ход применяют на крутых подъёмах, когда другими коньковыми способами передвигаться значительно труднее. 1 Этот ход позволяет более экономно расходовать силы на подъёмах крутизной более 10°. 1 Хорошо владея техникой этого хода, спортсмен может и на крутых подъёмах развить высокую скорость. 1

Одновременный двухшажный ход (подъёмный вариант) подходит для крутых подъёмов, когда не хватает мощности для одновременного одношажного хода. 4

На выбор способа преодоления подъёмов также влияет сцепление лыж со снегом. 2 Лыжный стиль и техника, которые работают на одном типе снежного покрытия, могут быть совершенно неэффективны на другом. 3

При определении тактики передвижения на том или ином участке трассы лыжник должен учитывать возможности того или иного хода, характер рельефа местности, скорость передвижения, физическое состояние и другие факторы. 1