Как влияет ветер на комфорт занятий физической культурой на улице?

Ветер может влиять на комфорт занятий физической культурой на улице, особенно при беге. yandex.ru www.sports.ru

Встречный ветер усложняет бег, а против более сильного ветра бежать становится труднее. www.sports.ru При этом попутный ветер может улучшить результаты. www.sports.ru

Чтобы снизить негативное влияние ветра, можно использовать следующие рекомендации:

• Выбрать правильный маршрут. yandex.ru Специалисты советуют бежать так, чтобы ветер дул сбоку. yandex.ru
• Сократить дистанцию. yandex.ru Нагрузка при пробежке в ветреную погоду возрастает — будет казаться, что бежишь в гору. yandex.ru
• Выбрать подходящую одежду. www.sports.ru Стоит отказаться от мешковатой одежды и лишних слоёв, потому что они увеличивают сопротивление ветру и замедляют темп. www.sports.ru
• Бегать в группе. www.sports.ru

Скорость ветра, при которой не стоит выходить на занятия, — 20–25 м в секунду. yandex.ru