Вес волейбольного мяча влияет на игровые характеристики и результативность команды следующим образом: мяч должен быть достаточно лёгким, чтобы игроки могли легко управлять им, но при этом достаточно тяжёлым, чтобы передавать достаточно энергии и иметь достаточный кинетический потенциал для достижения требуемой скорости и точности движения. 4

Согласно правилам, установленным Международной федерацией волейбола (FIVB), вес волейбольного мяча должен быть в диапазоне от 260 до 280 грамм. 4 Это требование важно не только для соблюдения правил игры, но и для создания равных условий для команд. 4

Также для тренировок используются утяжелённые мячи, их вес может достигать 450–500 грамм. 3 Они помогают отрабатывать броски, используются для развития силы и выносливости игроков, стабильности и точности движений. 2