Стрельба из лука положительно влияет на развитие физических навыков и координации следующим образом:

Физические навыки:

• Укрепляются мышцы. 2 В первую очередь работают трицепсы и бицепсы, широчайшие мышцы, мышцы спины и груди. 2 Также большая нагрузка приходится на пресс, бёдра, ягодицы и икроножные мышцы. 1
• Развивается умение контролировать дыхание. 1 Регулярные занятия стрельбой повышают подвижность грудной клетки, что улучшает работу дыхательной системы. 1
• Улучшается работа кровеносной системы. 1 Улучшается крово- и лимфообращение в зонах плечевого пояса, верхней части спины, шеи, груди, рук. 2
• Подтягивается мышечный корсет. 1 В процессе стрельбы человек учится правильно держать спину, что помогает избавиться от сутулости. 1

Координация:

• Развиваются координационные способности. 4 В частности, способность к эффективному управлению мышечным напряжением и расслаблением. 4
• Совершенствуется зрительно-двигательная реакция и концентрация внимания. 3 В процессе занятий воспитываются самообладание и выдержка, привычка к чёткой организации своих действий, самоконтролю. 3
• Развивается зрительная и мышечная память. 5 Лучник развивает её на интуитивном уровне, выпуская стрелу в цель. 5 Эта интуиция или зрительный образ вырабатывается со временем в ходе постоянных тренировок. 5