Скорость движения влияет на время преодоления марафонской дистанции следующим образом: чем быстрее скорость, тем меньше времени уйдёт на преодоление дистанции. 1

Согласно законам физики, время преодоления дистанции равняется её длине, делённой на среднюю скорость движения. 1

На длинных дистанциях, в том числе марафонских, максимальная скорость бегуна у профессионалов обычно составляет 20–25 км/ч. 5 Ведущие марафонцы-любители, способные финишировать за три часа, бегут 42 км со средней скоростью 14,1 км/ч. 45

Для развития скорости рекомендуется проводить интервальные тренировки, то есть серию отрезков, пробегаемых быстро, с паузами отдыха между ними, а также более длительные быстрые беговые тренировки в заданном темпе. 1