Развитие скоростно-силовых качеств положительно влияет на результаты в прыжках в длину. 15

Скоростно-силовые возможности прыгунов проявляются в умении задать высокий уровень скорости бега и держать её до последних шагов разбега. 2 Чем дольше прыгун сохраняет набранную скорость и чем она выше, тем больше предпосылка для создания высокого результата в прыжках. 2

Также развитие скоростно-силовых способностей влияет на формирование способности к высокой степени концентрации усилий в разных фазах прыжка в длину. 1

Для развития скоростно-силовых качеств и повышения мощности отталкивания эффективны, например, такие упражнения: прыжки с помощью партнёра, упругие покачивания с отягощением на спине и на плечах, выпрыгивания на предметы с разбега и с места, прыжки с доставанием различных предметов коленом, плечом, головой, перепрыгивание через предметы (через барьеры разной высоты и разного размера). 1