Как влияет осанка на точность броска в баскетболе?

Осанка может влиять на точность броска в баскетболе, так как от неё зависит стабильность движений. 14

Если у баскетболиста есть проблемы с осанкой, это не всегда прямым образом сказывается на способности бросать мяч. 1 Однако плохая осанка может ограничивать потенциал игрока, так как устанавливает «потолок» в развитии тела. 1

Некоторые рекомендации по работе над осанкой для улучшения броска:

• Правильная позиция перед броском. 5 Ноги должны быть на ширине плеч, колени слегка согнуты, а тело наклонено вперёд. 5 Это поможет иметь стабильную базу и лучший баланс. 5
• Работа над локтями и запястьями. 5 Локти должны быть выровнены и направлены прямо вперёд, а запястья должны быть расслаблены и не излишне напряжены. 5 Это обеспечит более плавное и контролируемое движение при броске. 5