Одежда и экипировка влияют на комфортность занятий физкультурой на улице следующим образом:

• Обеспечивают оптимальную терморегуляцию. 5 В зависимости от погодных условий одежда должна согревать в холодное время года и предотвращать перегрев во время летних тренировок. 25
• Обеспечивают свободу движений. 15 Эластичная и удобная одежда позволяет легко и свободно выполнять различные упражнения и движения, не ограничивая спортсмена и не создавая дискомфорт. 5
• Защищают от внешних факторов. 5 Водонепроницаемые и ветрозащитные материалы, удобные капюшоны, защита от солнечного излучения и многослойность одежды помогают сохранить комфорт даже в экстремальных условиях. 5
• Минимизируют риск травм. 3 Компрессионное бельё поддерживает температуру и помогает избежать мышечных травм, особенно при занятиях на жёстких поверхностях. 3

Также стоит обратить внимание на цвет экипировки: для тренировок в жару лучше выбирать одежду тёмных и насыщенных оттенков, которые эффективно поглощают ультрафиолетовое излучение и защищают организм от перегрева. 3