Как влияет наклон туловища на координацию движений при беге?

Правильный наклон туловища влияет на координацию движений при беге, в частности:

• Ускоряет переход к следующему шагу. repo.vsavm.by Большой наклон при выходе со старта и оптимальный подъём бедра позволяют ускорить это движение. repo.vsavm.by
• Помогает поддерживать естественную длину шага. docs.vlgr.ranepa.ru Стабильный оптимальный наклон туловища, положение головы, работа рук, чередование напряжения в опорном периоде и расслабление мышц в безопорной фазе (полете) позволяют бегуну эффективно расходовать свои ресурсы. docs.vlgr.ranepa.ru
• Снижает вероятность травм. nordski.ru Приземление с наклоном вперёд способствует равномерному распределению нагрузки по всей поверхности стопы, в результате чего снижается вероятность травм. nordski.ru
• Улучшает аэродинамику. nordski.ru Корпус слегка наклонен вперёд, чтобы улучшить аэродинамику и снизить нагрузку на мышцы. nordski.ru

При большом наклоне туловища, наоборот, затрудняется вынос вперёд согнутой ноги, из-за чего уменьшается длина шага, а следовательно, и скорость бега. nsportal.ru