Синхронное использование правой и левой руки в технике плавания влияет на координацию движений. 1 Пауза между окончанием основной части гребка одной рукой и началом основной части гребка другой рукой должна быть такой, чтобы достигнутая скорость движения пловца сохранилась. 1 Это зависит от непрерывного получения тяговых усилий в цикле движения пловца. 1

Также синхронность в работе рук и ног помогает задействовать большие группы мышц. 5 Ударное движение ногой синхронно с противоположной рукой помогает повернуть корпус и задействовать мышцы корпуса. 5

Кроме того, ведущая (правая) рука совершает более качественные и мощные гребки по сравнению с неведущей (левой). 2 Об этом свидетельствуют показатели темпа и «шага» движений, а также повышение скорости движения кисти руки в фазах подтягивания и отталкивания и укорочение времени фазы отталкивания при гребке ведущей рукой. 2