Игра в настольный теннис положительно влияет на развитие моторики и скорости реакции. 14

Моторика развивается благодаря тому, что спортсмены осваивают различные ударные техники: подачу, атакующие и защитные удары. 1 Это требует гибкости и точности движений. 1 Специальные упражнения, например отработка комбинаций ударов, помогают не только увеличить скорость, но и повысить точность выполнения. 1

Скорость реакции развивается благодаря динамичности игры и необходимости мгновенно оценивать траекторию и скорость мяча. 1 Регулярные тренировки, включающие упражнения на скорость реакции и работу с мячом, помогают значительно улучшить эти навыки. 1

Кроме того, настольный теннис укрепляет вестибулярный аппарат: постоянные движения из стороны в сторону, раскачивания, подпрыгивания. 4