Правильное соотношение дистанции до барьера и количества шагов в барьерном беге важно, потому что оно определяет ритм бега и чередование усилий. 3

Спортсмен должен сделать определённое количество шагов от старта до первого барьера и между барьерами в правильных временных соотношениях, что определяется длиной беговых шагов. 3 Точное соотношение величины шагов регулирует чередование усилий. 3

Кроме того, строгое выверенное соотношение позволяет без лишних подшагиваний подходить к точке отталкивания перед следующим барьером нужной ногой. 4

Также от этого зависит, как барьерист преодолевает барьер: если до него нечётное количество шагов, то на первую колодку ставится маховая, на вторую — толчковая нога. 1 Если чётное, то на первую колодку ставится толчковая, на вторую — маховая нога. 1