Чтобы увеличить точность бросков в баскетболе, можно следовать таким рекомендациям:

• Принять правильную позицию перед броском. 1 Ноги должны быть на ширине плеч, колени слегка согнуты, а тело наклонено вперёд. 1
• Следовать через бросок. 1 После того, как мяч выпущен, нужно продолжать движение рук вперёд и вверх. 1 Это поможет поддерживать точность и направление броска. 1
• Работать над локтями и запястьями. 1 Локти должны быть выровнены и направлены прямо вперёд, а запястья — расслаблены и не излишне напряжены. 1
• Сохранять зрительный контакт с кольцом во время броска. 1 Это поможет сосредоточиться на цели и достигать большей точности и уверенности. 1
• Выполнять упражнения на точность броска. 1 Например, броски с определённых позиций на площадке или с использованием препятствий. 1
• Проводить ментальную подготовку. 1 Представлять себе успешный бросок, визуализировать его и фокусировать мысли на достижении цели. 1
• Регулярно тренироваться. 15 Постепенное улучшение приходит с постоянной практикой. 1

Также можно выполнять, например, такие упражнения, как броски с прогибом («Взмах»), серийные броски с разной дистанции, броски из разных точек площадки и другие. 2