Как увеличить точность бросков в баскетболе?

Чтобы увеличить точность бросков в баскетболе, можно следовать таким рекомендациям:

• Принять правильную позицию перед броском. sportgoroda.ru Ноги должны быть на ширине плеч, колени слегка согнуты, а тело наклонено вперёд. sportgoroda.ru
• Следовать через бросок. sportgoroda.ru После того, как мяч выпущен, нужно продолжать движение рук вперёд и вверх. sportgoroda.ru Это поможет поддерживать точность и направление броска. sportgoroda.ru
• Работать над локтями и запястьями. sportgoroda.ru Локти должны быть выровнены и направлены прямо вперёд, а запястья — расслаблены и не излишне напряжены. sportgoroda.ru
• Сохранять зрительный контакт с кольцом во время броска. sportgoroda.ru Это поможет сосредоточиться на цели и достигать большей точности и уверенности. sportgoroda.ru
• Выполнять упражнения на точность броска. sportgoroda.ru Например, броски с определённых позиций на площадке или с использованием препятствий. sportgoroda.ru
• Проводить ментальную подготовку. sportgoroda.ru Представлять себе успешный бросок, визуализировать его и фокусировать мысли на достижении цели. sportgoroda.ru
• Регулярно тренироваться. sportgoroda.ru vk.com Постепенное улучшение приходит с постоянной практикой. sportgoroda.ru

Также можно выполнять, например, такие упражнения, как броски с прогибом («Взмах»), серийные броски с разной дистанции, броски из разных точек площадки и другие. www.sports.ru