Как улучшить зрительно-моторную координацию в бадминтоне?

Чтобы улучшить зрительно-моторную координацию в бадминтоне, можно использовать следующие рекомендации:

• Играть в другие быстрые виды спорта. 1 Например, в настольный теннис, чтобы заставить мозг быстро думать во время игр. 1 Также для улучшения координации эффективны периодические занятия футболом, хватательные упражнения с теннисным мячом и многоволанка. 1
• Выполнять упражнения с партнёром. 4 Можно попросить партнёров подбрасывать небольшой мяч вперёд-назад. 4 Чтобы повысить сложность, нужно регулировать скорость броска, чередовать углы и создавать схемы бросков. 4
• Следить за движениями во время матчей. 1 Можно смотреть бадминтонные матчи или видео, наблюдать за движениями и стараться включить их в свою игру. 1
• Играть с разными игроками. 1 Важно понимать технику и стиль игры более широко. 1
• Адаптироваться к изменениям. 1 Нужно уметь принимать изменения в тренировке и во время матча, чтобы адаптироваться к новому сопернику и игровым условиям. 1

Желательно выполнять упражнения под руководством тренера. 1