Как улучшить зрительно-моторную координацию с помощью баскетбола?

Для улучшения зрительно-моторной координации с помощью баскетбола можно выполнять следующие упражнения:

• «Мяч вокруг тела». zonasporta.com Игрок держит мяч вокруг своего тела, меняя направление движения мяча. zonasporta.com
• «Броски с закрытыми глазами». zonasporta.com Перед броском игрок закрывает глаза. zonasporta.com
• «Броски в мячики». zonasporta.com Игрок бросает мяч в кольцо, пытаясь попасть в маленькие мячики, которые находятся на земле. zonasporta.com
• Упражнения в условиях, ограничивающих или исключающих зрительный контроль. elar.uspu.ru Например, ведение, передачи и броски мяча в кольцо в условиях плохой видимости или в специальных очках. elar.uspu.ru

Также для развития координации можно выполнять упражнения в равновесии сразу после вращений или кувырков, а также в специальных очках или с закрытыми глазами. infourok.ru elib.sfu-kras.ru

Для составления индивидуальной программы тренировок рекомендуется обратиться к тренеру.