Как улучшить контроль мяча при чеканке

Чтобы улучшить контроль мяча при чеканке, можно следовать нескольким рекомендациям:

• Опускать мяч как можно ниже. www.championat.com На высоте его сложнее контролировать. www.championat.com
• Расслабить стопу. www.championat.com Не стоит вкладывать силу в каждый удар, чтобы быстро не израсходовать запас энергии. www.championat.com
• Тянуть носок. www.championat.com Это поможет мячу возвращаться в нужном направлении. www.championat.com
• Выпрямлять и разгибать ногу, которой чеканят мяч. www.championat.com Правильное движение начинается от колена. www.championat.com otvet.mail.ru
• Использовать обе ноги. forum.ixbt.com Так получается больший контроль над мячом и ноги меньше устают. forum.ixbt.com
• Менять чеканку. www.championat.com Можно отбивать мяч бедром, плечом, головой, внешней и внутренней частью стопы. www.championat.com Не стоит пробовать всё сразу, для совершенства требуются время и тренировки. www.championat.com

Перед тренировкой рекомендуется размяться, особое внимание уделить икроножным мышцам. www.championat.com

Обучение чеканке требует времени и практики, важно не расстраиваться, если поначалу не будет получаться. www.sportmaster.ru