Для улучшения физической подготовки для безопасного лазания по деревьям можно выполнять следующие упражнения:

• Постепенное увеличение высоты и сложности деревьев по мере развития навыков. 1
• Развитие силы и ловкости с помощью таких упражнений, как скалолазание, йога или тренировка равновесия. 1
• Практика различных техник лазания, например, использование фрикционных узлов или фиксаторов ног. 1
• Выполнение трёхсекундных блоков. 4 Для этого нужно фиксировать каждое движение на три секунды. 4 Упражнение не только повысит физические возможности, но и научит правильному расположению тела и постановке ног. 4

Также перед тренировкой важно разминаться и заминаться по её окончании. 4

Важно помнить, что безопасность всегда должна быть главным приоритетом. 1