Чтобы убрать заныривание при плавании баттерфляем, тренеры рекомендуют:

• Отдавать ведущую роль движениям рук. 1 Ноги должны работать интенсивно и гибко. 1
• Принимать относительно плоское положение тела. 1 При этом движения ног должны быть мелкими и «порхающими». 1
• Не опускать голову вниз при погружении рук, смотреть вперёд. 3
• Во время гребка выполнять плавное волнообразное движение тела, но оно должно проходить на поверхности воды с очень узкой амплитудой. 2
• При выходе держать угол атаки корпуса не более 10–15 градусов. 2

Также важно следить за ногами: они не должны «вылетать» из воды при замахе, допустимо лишь небольшой подъём ступней (верхней части) за линию воды. 2

Для более подробной консультации по технике плавания баттерфляем рекомендуется обратиться к тренеру.