Тренировки актёров-бокёров для съёмок в драматических фильмах могут включать следующие элементы:

• Пробежки. 13 Утром актёры пробегают по 12–13 км. 1
• Тренировки в зале. 13 Они занимают по 6–8 часов каждый день и включают отработку ударов, спарринги на ринге, упражнения из кроссфита, прыжки на скакалке. 13
• Силовые упражнения. 24 К ним относятся приседания, отжимания, подтягивания, пресс — с отягощением и без. 24
• Специальное упражнение на развитие выносливости и резкости ударов. 24 Например, актёр переворачивал 20 раз тракторную шину весом 160 кг, а затем в течение трёх минут бил тяжёлой кувалдой. 24

Также при подготовке к роли актёры могут придерживаться особой диеты: питаться шесть-семь раз в день каждые три часа, делая акцент на углеводах утром, а затем переходя на белок во второй половине дня и вечером для наращивания и восстановления мышц. 5