Как тренируют спортсменов на разновысоких брусьях в художественной гимнастике?

Для тренировки спортсменов на разновысоких брусьях в художественной гимнастике используют систему подводящих упражнений и специально разработанные тренажёрные устройства. www.dissercat.com

Один из вариантов тренировки — установка жердей разновысоких брусьев над сеткой батута на высоте 10–15 см. www.dissercat.com Используя упругие свойства батута и собственные мышечные усилия, гимнастка может выполнять начальные и заключительные фазы оборотовых упражнений, повороты в них, а также перелетовые и подлетовые элементы махом вперёд и назад. www.dissercat.com

Ещё один метод — использование стоялок разной высоты. cyberleninka.ru После освоения стоек на низкой конструкции, имитирующей жерди брусьев, гимнастки переходят к выполнению элемента на одной жерди или разновысоких брусьях. cyberleninka.ru

В процессе тренировок также уделяют внимание формированию базового навыка — универсального владения стойкой на руках. cyberleninka.ru Это важно, так как повышает мастерство исполнения всех упражнений, связанных со стойками, и надёжность, точность маховых движений. cyberleninka.ru

Тренировочный процесс может включать и другие методы, например, использование наглядного метода (выполнение упражнения высококвалифицированными гимнастками) для ознакомления с техникой изучаемого элемента. cyberleninka.ru