Как тренировки ниндзя в играх влияют на развитие ловкости и координации?

Тренировки ниндзя, в том числе с использованием игр, способствуют развитию ловкости и координации благодаря постоянно изменяющейся обстановке и быстрому переходу от одних движений к другим. 1

Некоторые упражнения, которые выполняли ниндзя для развития координации:

• хождение по канату; 4
• прыжки на одной ноге; 4
• подъём на ноги из положения лёжа без рук; 4
• акробатические элементы (разные виды сальто, кувырки, колесо, ходьба на руках и другое); 4
• жонглирование; 4
• бег по координационной лестнице; 4
• всевозможные бега (бег спиной, приставной шаг, бег крест накрест, челночный бег); 4
• прыжки со скакалкой. 4

Также для развития реакции использовали, например, ловлю мяча или шара, уклонение от боксёрского мешка или груши, выполнение движений по сигналу. 4