Вопросы к Поиску с Алисой
Тренировки с использованием тумб могут способствовать развитию скоростно-силовых качеств, в частности прыгучести. monographies.ru web.snauka.ru
Упражнения с многократными напрыгиваниями или спрыгиваниями на тумбы различной высоты позволяют выражать максимальную «взрывную силу». elib.kspu.ru Для усиления нагрузки можно увеличивать высоту тумбы и расстояние между ними. web.snauka.ru
Однако перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с тренером, чтобы подобрать подходящую программу с учётом индивидуальных особенностей и избежать травм.