Тренировка косых мышц живота влияет на формирование V-образного пресса, поскольку развитые косые мышцы формируют так называемую «античную линию». 1

Косые мышцы расположены под углом друг к другу, и их проработка помогает придать животу атлетичный вид и при этом не потерять идеальных пропорций в талии. 15

Однако важно тренироваться правильно: не использовать дополнительный вес, особенно новичкам, и уделять внимание мышцам спины, которые поддерживают позвоночник. 2

Для достижения результата упражнения на косые мышцы пресса рекомендуется выполнять 1–2 раза в неделю, чтобы мышцы успевали отдохнуть и восстановиться. 15