Как техника лыжного бега влияет на скорость передвижения по снегу?

Техника лыжного бега влияет на скорость передвижения по снегу, так как правильное выполнение определённых элементов, таких как скользящий шаг, способствует увеличению скорости. cherlakskaya.ucoz.ru

Некоторые аспекты, которые влияют на скорость:

• Отталкивание палками и движения туловищем. cherlakskaya.ucoz.ru Особенно важную роль они играют при одновременных ходах. cherlakskaya.ucoz.ru
• Наклон туловища. rider-skill.ru Для поиска максимальной скорости наклон должен быть таким, чтобы воздух оказывал меньшее сопротивление, при этом мышцы ног не должны уставать слишком сильно. rider-skill.ru
• Выбор техники. rider-skill.ru Например, использование конькового хода может увеличить скорость на 8–9% по сравнению с классической техникой. rider-skill.ru

При этом скорость передвижения на лыжах зависит не только от техники, но и от общей физической и функциональной подготовки, качества лыжного инвентаря и смазки лыж. multiurok.ru Также важно, чтобы лыжник мог приспосабливать технику бега к постоянно меняющимся условиям. multiurok.ru

Например, при передвижении по мягкой лыжне движения лыжника более мягкие, без резкого увеличения скорости. multiurok.ru А при передвижении по твёрдой лыжне в условиях хорошего скольжения сокращается время отталкивания, но толчок выполняется с большей силой. multiurok.ru