Как суперсеты влияют на рост мышц и уровень тестостерона?

Суперсеты положительно влияют на рост мышц и уровень тестостерона. sport-pulse.kz

Рост мышц происходит благодаря тому, что суперсеты в сочетании с правильным питанием и отдыхом способствуют анаболизму — биохимическим процессам, которые способствуют генерации клеток, синтезу белков и гормонов, росту мышечных волокон. dzen.ru

Уровень тестостерона повышается, что необходимо для роста мышечной массы. sport-pulse.kz При этом он поддерживается в последующие после завершения тренировок двадцать четыре часа. sport-pulse.kz

Однако стоит учитывать, что теория о том, что суперсеты увеличивают выработку тестостерона и гормона роста, не имеет научного обоснования. dzen.ru

Перед началом любых тренировок рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Он поможет составить индивидуальную программу с учётом особенностей организма.