Как строится программа занятий физической культурой для студентов заочного отделения?

Программа занятий физической культурой для студентов заочного отделения строится следующим образом: она реализуется в течение всего периода обучения и выполняется студентом самостоятельно. 3 Для контроля её выполнения запланировано проведение письменной контрольной работы. 3

В рамках программы предусмотрены установочные занятия в объёме 4 часов на группу, которые проводятся как практические. 3

Содержание занятий может включать:

• Лёгкую атлетику. 5 Изучение техники бега на короткие, средние и длинные дистанции, эстафетного бега, прыжков в длину с разбега и с места, прыжка в высоту. 5
• Спортивные и подвижные игры. 1 Воспитание быстроты, ловкости, формирование навыков в коллективных действиях и снятие эмоционального напряжения. 1
• Лыжную подготовку. 1 Воспитание общей и специальной выносливости, силы, координации, волевых качеств. 1

В рамках самостоятельной работы студенты могут, например:

• готовить сообщения, работать с учебной и специальной литературой; 4
• писать доклады и рефераты; 4
• создавать презентации по изученной теме; 4
• составлять комплексы общеразвивающих и подводящих упражнений по изучаемой теме; 4
• составлять комплексы производственной гимнастики; 4
• изучать правила спортивных игр и судейства; 4
• работать с использованием дневника самоконтроля по оценке и улучшению уровня физического развития. 4

Итоговая аттестация проводится в форме дифференцированного зачёта. 45