Как строгая техника выполнения упражнений влияет на прирост массы бицепсов?

Строгое соблюдение техники выполнения упражнений может способствовать приросту массы бицепсов, так как при неправильном выполнении мышцы не получают максимальную нагрузку, и рост может замедлиться. www.eldorado.ru

Например, если при подъёме на бицепс облегчать работу рывком, мышцы не получат необходимую нагрузку, и причин для роста не будет. www.eldorado.ru

Также правильная техника выполнения упражнений помогает снизить риск травм. fitness-pro.ru

Однако стоит учитывать, что бицепс — небольшая мышечная группа, и быстрых результатов ожидать не стоит. www.gym24.by Рост двуглавой мышцы происходит постепенно и сильно зависит от уровня тренированности мускулатуры плеч и предплечья. www.gym24.by