Стойка спуска влияет на эффективность катания следующим образом:

• Основная (средняя) стойка обеспечивает наибольшую устойчивость при спуске. 14 Она наименее утомительна и позволяет выполнить при спуске любые другие приёмы (торможения, повороты). 1
• Низкая стойка применяется на прямых, ровных и открытых склонах, когда требуется развить максимальную скорость спуска. 14 Лыжник в этой стойке принимает обтекаемое положение и значительно снижает лобовое сопротивление. 1
• Высокая стойка применяется для временного уменьшения скорости спуска за счёт увеличения сопротивления встречного потока воздуха. 14 Длительно спускаться в высокой стойке нецелесообразно: слишком велика потеря скорости, да и преодоление неровностей склона тоже затруднено. 1
• Стойка отдыха применяется на достаточно длинном и ровном склоне. 14 Она позволяет дать некоторый отдых мышцам ног и спины. 4 Однако устойчивость в случае наезда на неровности несколько хуже. 1

Таким образом, выбор стойки зависит от условий катания и целей лыжника.