Как стать балериной?

Чтобы стать балериной, необходимо:

• Иметь отличное общее здоровье. ballet-club.ru Занятия балетом предполагают серьёзные нагрузки на организм (в частности — на мышцы, дыхательную и сердечно-сосудистую системы). ballet-club.ru Проблемы с вестибулярным аппаратом также исключены, так как это грозит серьёзными травмами во время тренировки. ballet-club.ru
• Соблюдать строгий режим тренировок. ballet-club.ru Это важно, чтобы всегда оставаться в хорошей форме. ballet-club.ru
• Иметь подходящий вес и пропорции тела. ballet-club.ru Для профессиональных занятий балетом танцовщица должна быть стройной, хрупкой, с удлинёнными конечностями, тонкой талией и небольшой головой. ballet-club.ru
• Иметь подходящие балетные данные. ballet-club.ru К ним относятся выворотность ног (способность развернуть их внутренней стороной наружу при правильном положении корпуса и бёдер), подъём стопы (способность стопы к изгибу вместе с пальцами), балетный шаг (способность максимально поднять ногу в выворотном положении в три направления), прыжок (оценивается высота прыжка с предварительным коротким приседанием) и координация движений. ballet-club.ru
• Морально подготовиться. ballet-club.ru Стать балериной непросто не только в физическом, но и в психологическом плане. ballet-club.ru Регулярный режим тренировок предполагает ограниченное количество свободного времени, а правильный рацион питания будет тренировать силу духа. ballet-club.ru

Для профессиональных занятий балетом рекомендуется поступить в балетную школу или училище. www.wikihow.com thevyshka.ru