Стартовые колодки обеспечивают твёрдую опору для отталкивания, стабильность расстановки ног и углов наклона опорных площадок при беге на короткие дистанции. 3 Это позволяет подготовленному спринтеру быстрее набрать максимальную скорость бега. 3

Расположение стартовых колодок влияет на технику бега следующим образом:

• Если колодки расположены слишком далеко от линии старта, бегуну приходится значительно выпрямлять ноги в коленных суставах. 1 Это не позволяет полностью использовать силу мышц ног при отталкивании. 1
• Если колодки находятся чрезмерно близко к стартовой линии, тело бегуна и его ноги будут излишне согнуты. 1 На стартовые движения придётся затратить слишком много времени. 1 Кроме того, чрезмерно близкое расположение колодок одна от другой может повлечь за собой нарушение ритма беговых движений и своеобразное «выпрыгивание» со старта, а не плавное выбегание. 1

Расположение стартовых колодок зависит от индивидуальных особенностей спортсмена: его роста, длины конечностей, уровня развития скоростно-силовых качеств. 1