Спортивная метрология способствует улучшению тренировочного процесса и повышению спортивных результатов следующим образом:

• Позволяет комплексно контролировать состояние спортсмена, тренировочные нагрузки, технику выполнения упражнений, спортивные результаты и поведение спортсмена на соревнованиях. 34 Это даёт тренеру оперативную и объективную информацию о работе и сдвигах в физической подготовке спортсмена. 1
• Даёт возможность установить причинно-следственные связи между нагрузками и результатами в соревнованиях и оценить их влияние на организм спортсмена. 4
• Позволяет верно разработать программу и план подготовки спортсменов после сопоставления и анализа результатов комплексного контроля. 4 Например, адаптировать определённые упражнения, усложнить или облегчить программу, чтобы спортсмен не испытывал перенапряжения. 1
• Даёт исходный материал для биомеханического анализа двигательных действий спортсмена. 2