Некоторые специальные беговые упражнения влияют на развитие координации и периферического зрения следующим образом:

• Бег спиной вперёд. 12 Упражнение улучшает координационные способности, поскольку вынуждает организм действовать при необычных обстоятельствах. 2 При этом тренируется периферийное зрение, а также укрепляются мышцы ног и спины. 2

Кроме того, специально подобранные физические упражнения в целом развивают координацию, пространственную ориентировку, зрительное восприятие и зрительные функции. 1

Важно помнить, что чрезмерные физические нагрузки могут негативно влиять на зрительную систему, особенно у подростков. 1