Как составить план-конспект по вольной борьбе?

План-конспект учебно-тренировочного занятия по вольной борьбе обычно состоит из четырёх частей: 3uch.ru

1. Вводная часть. 3uch.ru Продолжительность 3–7 минут. 3uch.ru В этой части ставятся задачи и применяются средства, что и в учебном уроке. 3uch.ru При необходимости даются задания отдельным занимающимся. 3uch.ru
2. Подготовительная часть. 3uch.ru Продолжительность 20–30 минут. 3uch.ru Задачи и средства те же, что и в подготовительной части учебного урока. 3uch.ru
3. Основная часть. 3uch.ru Продолжительность 95–105 минут при уроке 135 минут и 140–150 минут при уроке 180 минут. 3uch.ru Задачи: изучение новых и совершенствование ранее изученных технических и тактических действий, совершенствование специальных физических и волевых качеств. 3uch.ru
4. Заключительная часть. 3uch.ru Продолжительность 3–7 минут. www.art-talant.org В её задачу входит приведение организма в относительно спокойное состояние и подведение итогов урока. www.art-talant.org

Подбор специальных упражнений и их дозировка, время изучения и совершенствования техники и тактики борьбы, характер и длительность схваток зависят от задач и подготовленности группы. www.art-talant.org