Как скалолазы используют зацепы для тренировки в закрытом помещении?

Скалолазы используют зацепы для тренировки в закрытом помещении следующим образом: с их помощью создают трассы на скалолазных тренажёрах, которые имитируют природные горные поверхности. 14

Форма зацепов повторяет основные формы природной деформации скальных поверхностей и тренирует скалолаза преодолевать различные неудобные моменты трассы, используя любую неровность для поддержки тела. 3

Зацепы рекомендуется крепить на заранее подготовленные фанерные или специальные пластиковые плоскости при помощи болтов. 1 Расстояние между крепёжными отверстиями обычно составляет порядка 20 см. 1

Также зацепы можно использовать в домашних условиях для разминки, тренировки и отработки отдельных элементов лазания. 1

Во время тренировок в помещении необходимо использовать надлежащее альпинистское снаряжение: в большинстве скалодромов предоставляются ремни безопасности, верёвки и страховочные устройства. 2